心流

（一）

现在，心安定了下来。

首先，从心理上不再“惧怕”下一周有非常多的事情，“闭着眼睛”一件一件做就是了；计划在学期末做的一些事情没有精力和时间去做了，也坦然接受，不再纠结。

其次，找回了专注听书、听课程的感觉，明确了听的方向。无论是听书还是看书，内容最终都会模糊不清，但是，专注而有方向的听书和看书，整个过程都会有“心流”的享受，并且这个过程会自然得延续下去。

（二）

说到“心流”，今天听了樊登读书会《心流》一书的解读，对“心流”有了进一步的理解。

当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。这就是“心流”的体验。

作者米哈里在研究中发现，所有心流活动，都有一个共同点：它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实；它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界。因此，心流的关键在于成长，它让自我变得更复杂，更与众不同。

米哈里总结了几条心流的构成要素：具挑战性的活动、知行合一并且全神贯注、明确目标与即时反馈、掌控自如、浑然忘我、时间感异常。

心流并非易事，但几乎每个人都能提升自己这方面的能力，只要训练得当，你也可以在走路、吃饭、运动、游戏、做题、阅读等日常生活的方方面面获得心流。

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